ミスト保湿浴のススメ

06：おふろでエステ 1

スムーズな発汗を促す「半身浴」＋「保湿浴」。

下半身をお湯にひたし、ミストに包まれながら過ごす20分間は、1日の疲れを癒す極上のリラックスタイムです。

この時間は美容にとっても最適な時間。
じんわり出てくる汗と皮脂が混じりあって、いわば天然のクリームの役割を果たし、肌にうるおいをもたらしてくれます。バスタイムは、キレイになるための絶好のスキンケアタイムでもあるのです。

おすすめしたいのは「リンパ管マッサージ」。
顔の周辺にはリンパ節が集中していて、血行がよくなるとリンパの流れもスムーズになります。リンパ管に沿ってマッサージすれば、むくみがとれてスッキリとした顔に。乾燥しがちな目元のクマやくすみなどの解消にも効果があります。

顔全体のエクササイズもおすすめ。顔の皮膚の下にある筋肉「表情筋」を鍛えて、しわやたるみを防ぎましょう。顔の右半分、左半分を交互にくしゃくしゃに動かしたり、右目を見開き、左目は固く閉じるなど、顔や目元の筋肉を大きく動かす運動を続けると、顔のラインがキュッと引き締まってきます。

また、テレビやパソコンなどで疲れた目も、ぜひ休ませて。絞ったあたたかいタオルを目に当ててアイパックすると、目の疲れがとれて、うるるんと輝く瞳を取り戻せます。

4本の指で、口元から鼻、目元を通り、耳付近のリンパ節へ流し込むようにさする

頬の内側から外側へ、大きな円を描くようにアゴのリンパ節へマッサージ

目元から両耳に向かってさする